匯 教 樂 活 ★健康幸福行ˍ動ˍ論ˍ壇☆

 找回密碼
 成為匯員
開啟左側

[疾病專欄] 必推!有效消除肩頸痠痛的3個穴位!!

[複製鏈接]
發表於 2016-1-14 11:40:05 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

立即成為匯員,曬一下幸福!

您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有帳號?成為匯員

x
202.jpg



 上班族、學生長時間看電腦時,容易產生姿勢不良,例如頭頸易往前傾,進而造成肩頸肌肉的疲勞,特別在肩頸部位會出現僵硬痠痛症狀。你有這肩頸痠痛的症狀嗎?


 建議當發生肩頸痠痛時,不妨按壓肩膀上的肩井穴、後腦的風池穴與天注穴,都能幫助你紓解症狀喔!





風池.jpg
【風池穴】位於耳後頭枕骨下,與髮際內交接地方有凹陷處。


 可以治療頭痛所引起頸部僵硬痠痛,或頸部痠痛而引起的疼痛,減緩腰酸背痛、疲勞。


 此外,風池穴也可以治療眼睛疾病,如眼睛模糊、目乾澀、眼遇風流淚、眼屎多、角膜炎、結膜炎等。


天注.jpg
【天注穴】沿著頭部後方髮根頸部,在頸部兩塊大肌肉的外側凹陷處。


 可改善頸椎痠痛、五十肩、高血壓、頭痛、緩解眼睛疲勞。
 該穴道是治療頭部、頸部、脊椎以及神經類疾病的中藥首選穴之一。


 經常頭痛、昏沉、視力模糊、頭腦不清的人,若每天都能夠堅持按壓天柱穴或者每天早晚各按壓1次,每次連扣打9下或者9的倍數,可有效看見成效。


肩井.jpg
【肩井穴】低頭摸到頸部下方骨頭,以骨頭突起的最高點,與肩膀連線中點。



 治療頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等症狀,緩解治療肩背痛、頸項痛、落枕、牙痛、乳腺炎、肩周炎、肩軟組織損傷、上肢痛、難產等。


 有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按。此外,在古代,這個穴位被用來治療難產,有幫助子宮收縮、催生的作用,因此孕婦不宜按摩肩井穴。

相關閱讀▼
毛巾熱敷的8種小妙用
小動作緩解頸肩疼痛緩解便秘症状 按摩太白穴

◎Follow Us|Facebook健康幸福行|論壇匯教樂活

肩頸酸痛,肩頸酸痛治療方法,肩頸酸痛看哪科,肩頸酸痛穴道按摩,肩頸酸痛超過三個月,肩頸酸痛 頭痛,肩頸酸痛運動,肩頸酸痛穴道按摩圖解,肩頸酸痛注意事項,肩頸酸痛按摩,肩頸酸痛 頭暈,肩頸酸痛原因


發表於 2016-4-14 09:12:00 | 顯示全部樓層
感謝分享喔!又長知識了~~:victory::victory:
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 成為匯員 |

本版積分規則


中醫免費體驗

手機版|小黑屋|柿桔購物車|健康 - 幸福.行

GMT+8, 2018-6-19 10:38 , Processed in 0.094180 second(s), 15 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表