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[日常保健] 7種食物導致白髮

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發表於 2016-8-9 09:31:52 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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哪七種食物會容易導致白髮呢?





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有些人20-30多歲開始有白髮出現。由於飲食習慣和生活方式的改變,它已經成為正常的年輕人會很早得到白頭髮。另一個原因也是因為壓力導致白髮蒼蒼,適當的營養是我們的身體和我們的頭髮來說是非常重要。吃健康的食物,可以防止白髮,促進頭髮健康生長。吸煙者的比不吸菸者高4倍可能有白頭髮以及加速脫髮的可能能。


新鮮蔬菜蔬菜是維生素B6和B12的良好來源,是(銅是眾所周知的產生黑色素)富含銅巧克力,漿果,如草莓,覆盆子,鮭魚稱為可以防止白髮的食物,杏仁也是對皮膚和頭髮很好的食物,有眾所周知的維護和保持黑色素礦物質含量高的向日葵種子,咖哩葉是防止過早白頭髮有益的健康食物,乳製品也是含有豐富的維生素B和維生素B12重要來源。


因為沒有任何科學證據表明任何食物,飲食,藥草,補品或天然產物可以扭轉頭髮花白。所以只能盡量避免發生白髮過早發生的機會或是脫髮!


來看看那些食物會造成白髮!







1.糖



含糖食物可以使白髮過早發生,因為它的抗衰老作用。所以應該避免有很多的含糖食物。糖也可以降低血液中的維生素E的量。而我們都知道對頭髮生長非常重要的是維生素E。糖的另一個缺點是,它會導致組織彈性鬆散記住頭髮是人體中增長最快的組織。

另一個原因,應避免食用糖,因為它與體內蛋白質的吸收會互相干擾蛋白質是對人體骨骼頭髮以及牙齒非常重要的物質。不是說不能吃糖!使要吃食物中裡面的天然糖才會健康!





2.高動物蛋白



有些動物的肉具有很高的蛋白質,可能不利於你的身體和頭髮。由於我們的身體不能消化多餘的動物性蛋白質,多餘的動物會產生尿酸。尿酸是不利於頭髮能會導致頭髮花白。





3.飲料



蘇打一罐裝有十個茶匙糖除了糖,飲料含有人工甜味劑和顏色。我們都知道,如果我們的喝飲料很長一段時間,他們會讓我們的脂肪增加,也會引起蛀牙。飲料也是頭髮花白的主要原因。





4.人造色素與甜味劑



你應該避免的是人工色素和甜味劑。他們是很不健康的。人工甜味劑和顏色也會引起過敏,耳聾,和偏頭痛,也導致頭髮花白。因此,應避免食品和有人工色素和甜味劑的飲食。





5.鹽(鈉)



據專家介紹,每天消費鈉2300mg以上是很不健康。如果你有糖尿病,高血壓,慢性腎臟疾病或年齡超過51年,你每天攝入應小於1500毫克。鈉是很重要的,以確保你有液體在體內的平衡。所以要適量的攝取鈉比較重要!
這意味著它是無法避免的物質。如果攝取過多,也會導致在其他嚴重疾病或是少年白。


6.白麵粉



在許多小麥粉中發現的好東西都被剝奪,並與金屬鐵取代。金屬鐵本來就不應該被我們的身體使用。漂白麵粉被人體吸收,而不是小麥或穀物。它沒有纖維或任何營養價值。即使你的頭髮需要的鐵,維生素和礦物質,生長和保持健康。太多豐富漂白白色發現鐵不是健康的,造成頭髮花白。





7.味精



味精在許多加工食品中。它是已知會導致一些健康問題,包括頭髮花白。它主要存在於香腸,薯片和湯品。如果你想保持你的正常的黑頭髮,請避免與味精生產的加工食品。如果你想避免少年白,那麼你應該開始吃健康食品。尋找食物的天然食物,營養豐富。雞蛋和肉類肝臟有利於頭髮花白的治療。請記住,貧血是頭髮花白的主要原因。因此,你應該把雞蛋和肉類的肝,來讓您的健康水平。







(圖片文章出處 :7 Foods That Cause Grey Hair)

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