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[公告] 排毒浴分享

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發表於 2016-9-29 14:11:08 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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風靡歐美的排毒浸浴分享




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需準備的材料:



瀉鹽(硫酸鎂)

小蘇打(碳酸氫鈉/小蘇打)

海鹽或喜馬拉雅鹽

未過濾和未加工的蘋果醋

如果需要,喜歡的精油

薑粉(可選)

皮刷








1.乾刷皮膚: 乾刷可以加速你的淋巴系統,還有順便去角質使皮膚通暢



2.給自己一個淋巴按摩:只需五分鐘,你可以刺激你的淋巴系統更有效地幫助你的身體排毒。



( P.S. 任何排毒過程可能受到你的身體像頭痛,噁心流感樣症狀。這些症狀可能導致離開你的身體毒素。)

可準備一杯檸檬水,舒緩症狀!



3.營造輕鬆的氛圍:流暢的深呼吸來幫助你的頭腦進入放鬆狀態。



4.加入瀉鹽(硫酸鎂):在瀉鹽浸泡有助於補充你身體的鎂水平,以及預防高血壓。硫酸沖洗毒素,並有助於形成蛋白質的腦組織和關節。



5.加入1〜2杯小蘇打(碳酸氫鈉):小蘇打為它的清潔能力和抗真菌特性而聞名。這也使皮膚非常柔軟。



6.加入1/4杯海鹽或喜馬拉雅鹽:鎂,鉀,氯化鈣和溴化物,海鹽有助於補充礦物質對我們皮膚的新陳代謝的重要。



7.加入1/4杯蘋果醋:裝得滿滿的維生素,礦物質和酶,蘋果醋是潔淨的細菌你的身體和提高免疫力的最好方法之一。



8.添加香薰油如果需要的話:有些精油,像薰衣草和依蘭,有治療特性。茶樹和桉樹油可以協助排毒過程。



9.浸泡20〜40分鐘:浸泡要注意不要使用過熱的水。



10.放鬆:放鬆和軟化你的身體的每一個部分。身體釋放緊張將幫助你排毒浴更放鬆。



11.走出緩慢的浴池:你的身體努力運作排毒,你可能會得到頭昏眼花或感到虛弱和排水。油和鹽也可以讓你的浴缸滑,所以請小心站立。



12.補充水分:任何時候,你的身體排毒,你需要更換液體。建議補充水分。



13.洗完澡後,再次刷你的皮膚了:你可以用你的雙手或任何毛刷。這可以進一步的幫助毒素的釋放。



(文章出處:如何採取排毒浴)








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