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三種感冒喝對應的茶才好得快!

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發表於 2018-3-4 12:28:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

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本帖最後由 eva07 於 2018-3-4 12:28 編輯

養生食聊


三種感冒喝對應的茶才好得快!




感冒主要因為受外界風邪入侵體表而造成,當遇上外在季節天氣,以及內在體質因素影響的時候,會衍生為不同症狀和類型。
一般的感冒茶療如果沒有針對個別體質,效果都不會太顯著,所以必須要注意根據體質和身體狀況做治療。

一、風寒感冒

秋冬寒冷之季,感冒多為寒氣較強的風寒症,伴隨症狀多是怕冷、頭痛、頸部肌肉痠軟、喉嚨癢、咳嗽痰色白、鼻塞流清鼻涕等。推薦針對因為著涼而感冒初起的簡易茶療── 生薑紅糖茶,熱飲能幫助發汗為身體祛寒。

生薑紅糖茶(一人分)

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材料:生薑4片、紅糖2茶匙、紅茶葉3克

做法:把生薑去皮切片,用刀背拍打一下,與紅茶葉放入保溫瓶,加入熱開水泡10分鐘,最後加入紅糖即可。此茶料可反覆沖泡,連續喝兩天。

功效:發汗解表、溫肺止咳、暖胃健脾、散寒活血。

二、風熱感冒

春夏溫暖之季,感冒多為熱氣較強的風熱症,伴隨症狀多是身體發熱、頭痛、口渴、咳嗽痰黃、喉嚨痛、流黃稠鼻涕等; 推薦針對風熱感冒初起症狀的簡易茶療── 桑菊茅根茶,能幫助舒緩身體熱、口渴、喉嚨痛等。

桑菊茅根茶(一人分)

下載.jpg

材料:菊花6克、桑葉6克、淡竹葉3克、白茅根3克、薄荷葉3克

做法:將材料洗淨,用500毫升水,武火煮滾後轉文火多煮5分鐘即可。此茶料可以放回保溫瓶反覆沖泡飲用,連續喝兩天。

功效:疏散風熱、清熱解毒、清肺潤燥。

三、風濕感冒

夏秋之季,悶熱且濕氣重,容易引發濕邪引起的風濕感冒,伴隨症狀是頭重、全身困重無力、關節痠軟、脾及腸胃功能受影響而引起上吐下瀉等問題。

這裡推薦針對暑濕感冒初起的簡易茶療──香薷金銀扁豆花茶,能疏散風熱化濕,舒緩頭昏腦脹、肢體困重等症狀。

香薷金銀扁豆花茶(一人分)

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材料:香薷5克、金銀花10克、扁豆花10克、蘆根12克、甘草6克

做法:將材料洗淨,用500毫升水,武火煮滾後轉文火煮15分鐘即可。此茶料可以放回保溫瓶反覆沖泡飲用,連續喝兩天。

功效:發汗解表、化濕利水、清熱解毒、疏散風熱。




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