匯 教 樂 活 ★健康幸福行ˍ動ˍ論ˍ壇☆

 找回密碼
 成為匯員
開啟左側

[知識分享] 當紅日劇女星不老保養:起床睡前就喝這1杯

[複製鏈接]
發表於 2018-8-6 21:21:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

立即成為匯員,曬一下幸福!

您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有帳號?成為匯員

x
本帖最後由 eva07 於 2018-8-6 21:23 編輯

知識分享



當紅日劇女星不老保養:起床睡前就喝這1杯



小編:由日本傑尼斯偶像團體嵐的隊長大野智主演,近期台灣與日本同步播映的人氣偶像劇「談戀愛世界難」,飾演女主角的日本女星波瑠美貌令人印象深刻,曾任女性雜誌《Seventeen》專屬模特兒,有著無暇透明肌膚的波瑠,是許多女性憧憬的對象。日本女性美容網站作家繼田理恵,特別研究了波瑠的日常保養法!

43e1b8a8ebfec249d6693929e6cac723.jpg

《波瑠5大保養法》

1.早上起床和睡前喝熱開水

模特兒出身,近年轉型為演員的波瑠表示,每天一早醒來最喜歡喝熱開水,睡前也會飲用。想要有毫無任何黯沉的肌膚,提高代謝率是非常重要的。

日本美容作家鈴木高子指出,睡眠中流汗,早上起床時身體是處於缺水的枯竭狀態,喝杯溫熱的水,有助於活化內臟,暖活身體,提高內臟機能外,還有助於改善虛寒體質。而基礎體溫提高了,代謝也會跟著提高,有助於改善皮膚狀況,而溫暖內臟,也有助於提高消化機能,排出老廢物質。

2.一年四季都穿襪子、使用肚圍

非常小心避免受寒的波瑠,一年四季都穿著襪子以及肚圍,一旦虛寒就會導致代謝下降,形成易胖體質,波瑠在春夏時節會活用薄的肚圍,避免受寒。

3.自製蔬果汁

下載 (2).jpg

為了健康養生,很多人會喝蔬果汁與果汁,外面販售的蔬果汁卻為了調味,常會添加容易產生內臟脂肪的果糖和添加物,因此波瑠買了果汁機,只喝自己做的蔬菜汁和果汁。  

4.洗澡時反覆用冷水沖腳尖

洗澡時反覆用冷水沖腳尖,能促進血管收縮,提高血液循環,有助於預防虛寒。即使是溫暖的春夏時節,也有可能因為空調而受寒,洗澡時用冷水沖腳尖遠比半身浴簡單,更容易長久持續。

5.喝味噌湯

波瑠表示,自己喜歡加了豆腐和海帶的味噌湯。海帶是低熱量又含有豐富礦物質的食物,而味噌湯裡有很多抗老化的成分,對身體有諸多好處。從大豆而來的味噌,含有豐富的大豆異黃酮,有助於補充隨著年齡而減少的女性荷爾蒙,此外還有胺基酸等營養成分,有助於養顏美容。




還想知道更多可以參考:




小編:如果有任何問題或想補充的也歡迎留言在下面呦

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 成為匯員 |

本版積分規則

手機版|小黑屋|柿桔購物車|健康 - 幸福.行

GMT+8, 2018-12-18 21:19 , Processed in 0.108713 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表